Упражнения для восстановления остроты зрения

восстановление остроты зрения
восстановление остроты зрения

На сегодняшний день разработано немалое количество методов восстановления остроты зрения, которые включают в себя специальные упражнения для глаз, сбалансированное питание и даже позитивный настрой.

Профессор Жданов — восстановление зрения

Первым немедикаментозный метод улучшения остроты зрения разработал Уильям Бейтс. В России она стала известна благодаря Г.А. Шичко и его последователю В.Г. Жданову.

Метод подразумевает улучшение зрения после возвращения слабовидящим привычек, которые имеют люди с хорошим зрением. Согласно этому методу рекомендуется чаще моргать, не прерывать дыхание и меньше вращать головой.

Основными упражнениями являются пальминг, широкие раскачивания и соляризация.

Пальминг — одно из наиболее сложных в психологическом плане упражнений. Заключается упражнение в том, что глаза закрываются руками, таким образом, чтобы свет не попадал на сомкнутые веки. При этом мышцы глаза расслабляются, а человек с положительным настроем сосредотачивается на глазах. Хотя у данного метода впоследствии появились противники.

Метод широких раскачиваний основан на том, что человеческое зрение активизируется в момент движения. При непрерывном перемещении выявилось положительное воздействие метода. Глаз с плохим зрением, в этом случае, начинает подражать глазу с нормальным зрением.

В основу соляризации легла версия о том, что яркий солнечный или любой другой яркий свет полезен для зрения. Упражнения заключаются в положительном попеременном воздействии очень яркого света (желательно солнечного) на глаза сквозь закрытые и открытые веки.

Жданов — восстановление зрения видео

Восстановление зрения по Норбекову

Свою систему предложил М.С. Норбеков и описал ее в книге «Опыт дурака или Ключ к прозрению». Система включает в себя методы излечения различных глазных болезней, а также профилактики ухудшения зрения, и в чем-то напоминает методы Бейтса. Наряду с упражнениями для повышения остроты зрения профессор разработал набор методик нетрадиционной медицины, которые заключаются в оптимистичной жизненной позиции и настрое на успех. В системе делается упор на взаимосвязь психологических и биологических процессов, происходящих в организме любого человека. Эту систему признала даже современная традиционная медицина. Настрой человека при выполнении упражнений приравнивается к результатам самих упражнений.

Основные направления системы:

  • позитивное отношение к своим глазам;
  • упражнение, выполняемые мышцами глаз по специальной таблице;
  • упражнения для мышц глаз посредством устремления взгляда вдаль и перед собой попеременно;
  • общее оздоровление организма путем настроя на успех.

Большинство разработчиков систем восстановления зрения рекомендуют совмещать упражнения для глаз с занятиями для позвоночника.

Также полезна самая обычная зарядка для глаз как в лечебных, так и в профилактических целях. Она заключается в следующем:

  • частом моргании;
  • чередовании открытия и закрытия век с определенной периодичностью;
  • направление взора на кончик своего указательного пальца на расстоянии вытянутой руки, с постепенным приближением к лицу до момента, когда очертание пальца станет раздваиваться;
  • движения глаз сверху вниз с повторами;
  • движения глаз из стороны в сторону с повторами;
  • круговые движения глаз;
  • вырисовывание глазами знака бесконечности;
  • движение взгляда по диагонали в разные стороны.

Все упражнения необходимо сменять с непродолжительным отдыхом и медленным морганием. Перед выполнением вышеописанных упражнений необходимо пройти осмотр у офтальмолога.

Тезисы публикации: бейтс восстановление зрения упражнения, жданов восстановление зрения комплекс упражнений, жданов восстановление зрения упражнения видео, жданов полный комплекс упражнений для восстановления зрения, комплекс упражнений для восстановления зрения, метод бейтса по восстановлению зрения упражнения, полный комплекс упражнений для восстановления зрения, профессор жданов восстановление зрения упражнения, упражнения для восстановления зрения, упражнения для глаз восстановление зрения

Добавить комментарий