Остеохондроз

Лечение остеохондрозаОдним из наиболее распространённых заболеваний современного человека является остеохондроз. Он представляет собой нарушения в суставах, и чаще всего может проявляться в межпозвоночных дисках. В зависимости от того, где развивается нарушение, выделяют поясничный, шейный и грудной остеохондроз.

Причинами появления остеохондроза могут стать малоподвижный образ жизни, сидячая работа, нарушение осанки, перегрузки и травмы спины и многое другое, вплоть до наследственности. Положение дел могут ухудшить неправильное питание и курение.
Основными симптомами остеохондроза являются непрекращающиеся боли в спине, которые усиливаются при физических нагрузках, чувство онемения в руках и ногах, спазмы мышц, головные боли. Однако на начальных этапах развития этого заболевания симптомы едва заметны или могут не проявляться вообще.

Лечение остеохондроза

При возникновении остеохондроза ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Лечение этого недуга требует профессионального подхода. Прежде всего, чтоб остановить остеохондроз, необходимо как можно больше двигаться. Рекомендуется ежедневно делать гимнастику для укрепления позвоночника. Будет лучше, если упражнения подберет специалист. Во-вторых, нужно постоянно следить за осанкой, не сутулиться и не позволять позвоночнику находиться постоянно в одном положении. Не нужно во время сидения класть ногу на ногу. Сидеть в таком положении можно только тогда, когда ноги вытянуты. Еще один совет – спать необходимо на твердом матрасе. Чтобы побороть остеохондроз, не стоит забывать о правильном питании – оно должно быть полноценным, ни в коем случае нельзя переедать. Можно даже сесть на легкую диету, во время которой нужно исключить из своего рациона жирную пищу, а также продукты, богатые на холестерин. К таким продуктам относятся мясные бульоны, куриные яйца, свинина и куриная кожа. Не нужно также забывать о том, что важную роль в лечении остеохондроза могут сыграть крепкие напитки. В данном случае речь идет не только об алкоголе, но и о крепком чае и кофе. Во время лечения нужно отказаться от курения и вести здоровый образ жизни.

Не смотря на то, что остеохондроз – довольно сложное заболевание, при правильном подходе его можно лечить и дома.

Вот несколько способов

  • лечебная физкультура. Как уже было сказано, лучше всего, чтобы комплекс упражнений был подобран специалистом, поскольку некоторые упражнения могут, наоборот, спровоцировать новые проблемы.
  • массаж. Можно делать самомассаж – растирать и поглаживать те места, которые больше всего болят;
  • настои и отвары. Фитосборы можно заваривать как чай, или добавлять их в воду при приеме ванны. Можно использовать травяной сбор из мяты, календулы, тысячелистника и корня солодки.

Наиболее полезными при остеохондрозе станут физические нагрузки во время плавания. Но заниматься этим видом спорта нужно в закрытом бассейне с подогревом, где нет сквозняков.

Следует также знать, что очень эффективным станет лечение остеохондроза в санаториях и пансионатах Белоруссии. Чаще всего, чтоб избавиться от этого недуга, используют специальную лечебную грязь. Она помогает снять воспалительные процессы, происходящие в позвоночных суставах, и оказывают болеутоляющее действие. Но для достижения лучшего эффекта нужен комплексный подход к лечению остеохондроза. Помимо лечебной грязи, необходимо делать специальный массаж и подводное вытяжение в бассейне.

Нужно помнить, что на сегодняшний день не существует такого медицинского препарата, который бы вылечил остеохондроз. С особой осторожностью следует подходить к применению мануальной терапии, а массажи должны делать профессионалы, а не самоучки.

Добавить комментарий