Болит спина при беременности?

Боли в спине при беременности
Боли в спине при беременности

Многие будущие мамы, вынашивая малыша, испытывают боли в спине. Чем объяснить такие ощущения? Действительно ли они настолько безобидны, как полагают некоторые беременные?

Причины спинных болей

С наступлением беременности осанка женщины начинает серьезно изменяться. Начинает расти живот, постепенно происходит смещение центра тяжести, одновременно увеличивается поясничный прогиб и значительно усиливается нагрузка на позвоночник. Уровень прогестерона в организме беременной женщины резко возрастает, в результате чего расслабляются мышцы и связки спины и размягчаются кости. Поэтому почти все женщины, даже те, которые до беременности не жаловались на боли и дискомфорт в области спины, с ее наступлением часто сталкиваются с этой проблемой. Вдобавок к этому, боли в спине могут быть вызваны малоподвижным образом жизни, из-за которого мышцы спины ослабевают. Да и похвастать отсутствием вредных привычек большинство из нас не может. А они оказывают негативное влияние на сосуды, в результате чего становится хуже кровообращение позвоночника.

Те женщины, которые уже имеют болезни позвоночника, относятся к особой группе риска. Очень часто среди таких заболеваний встречается сколиоз (искривление позвоночного столба), которым начинают болеть еще в детстве. Еще одна причина болей в спине – остеохондроз (повреждения косных и хрящевых тканей позвоночника). Вызывать боли в спине могут плоскостопие и заболевания тазобедренных суставов (артрозы).

Чем опасен сколиоз?

К 18 годам у большинства девушек уже наблюдаются признаки сколиоза. Такой диагноз стал настолько обычным, что многие считают его почти нормой. Однако сколиоз – это очень серьезное заболевание, требующее непрерывного комплексного лечения.

При сколиозе снижается амортизация нагрузки на позвоночник во время движения, в результате чего увеличивается давление на межпозвонковые диски. При этом нарушается процесс снабжения позвонков питательными веществами и постепенно развивается остеохондроз. Наличие этого заболевания может стать причиной грыжи межпозвоночных дисков, которая, кроме болевых ощущений в спине, сопровождается частыми головными болями, нарушением слуха, зрения или памяти.

У беременной женщины заболевание сколиозом опасно не только для нее, но и для ее ребенка. Во-первых, при этой болезни происходит изменение формы и расположения таза и нарушение кровообращения в женских половых органах. Из-за этого возрастает вероятность самопроизвольного аборта и появления трудностей при родах. Во-вторых, возникающие при сколиозе мышечные спазмы вызывают сбой в работе эндокринной и нервной систем. В результате этого нарушается гормональный баланс в организме будущей матери. А это, в свою очередь, увеличивает вероятность рефлекторного повышения тонуса матки.

Берегите спину!

Как и все болезни, боли в спине гораздо легче предупреждать, чем лечить. Во время беременности постарайтесь выполнять простые правила, которые помогут вам сохранить здоровье, спокойно перенести беременность, облегчить роды и быстро восстановиться в послеродовом периоде:

  • регулярно следите за осанкой;
  • больше двигайтесь;
  • сидя в кресле, подложите под спину подушку и придвиньтесь к спинке кресла;
  • спите на удобной и твердой кровати;
  • вставая с постели, не нужно помогать себе руками – лучше лечь набок и, поднимаясь с кровати из такого положения, стараться держать спину прямо;
  • выполняя домашнюю работу, следите за тем, чтобы рядом была опора;
  • избегайте работы, которая требует постоянных однотипных в согнутом состоянии (мытье полов, подметание пола и т. д.). Это увеличивает нагрузку на мышцы, позвонки и связки;
  • ни в коем случае не передвигайте и не поднимайте тяжелые предметы;
  • если вам понадобится поднять с пола какой-то легкий предмет, встаньте одним коленом на пол или присядьте на корточки, разведя ноги. При этом не забывайте держать спину прямо;
  • когда ребенок уже родится, поднимайте его, держа спину ровной. При этом руки согните локтях и держите их поближе к себе;

Тактика лечения

Несомненно, выявить и начать лечить заболевания позвоночника следует еще во время планирования беременности. Заранее нужно проконсультироваться с хирургом-ортопедом. Специалист, проведя обследование, определит комплекс мероприятий, способствующих укреплению мышц спины.

Если вы первый раз обратились к доктору по поводу болей в поясничной области уже, будучи беременной, то помните, что лечение можно проводить только в первом и втором триместре. При этом ни у матери, ни у ребенка не должно быть патологий, а лечение проводится под наблюдением врача.

Уменьшить нагрузку на позвоночник можно с помощью специальных бандажей и корсетов. Они фиксируют спину в нужном положении и не дают коже растягиваться. Их рекомендуют носить в третьем триместре беременности.

Улучшить кровоснабжение позвоночника и укрепить мышцы можно с помощью массажа, плавания и физиотерапии. Но, все эти способы больше являются профилактическими, на причину болезни не оказывают никакого влияния.

Вспомогательным методом лечения болезней позвоночника считается и лечебная физкультура. Но эффект от ее применения будет заметен только в комплексе с другими методами.

Боли в спине
Боли в спине

Основным инструментом лечения болезней спины является кинезитерапия, или «лечение + движение». Это новый метод лечебной физкультуры, в котором используются реабилитационные тренажеры. Их применение дает возможность при выполнении физических упражнений равномерно распределить нагрузку на определенные группы мышц. В итоге формируется так называемый мышечный бандаж, который препятствует деформации позвоночника и способствует его выпрямлению. Головные боли постепенно прекращаются, питание межпозвоночных дисков и головного мозга приходит в норму.

Беременность и боль в спине часто сопровождают друг друга. Но если прислушиваться к назначениям врача и не заниматься самолечением, беременность не доставит вам особых хлопот, а роды пройдут благополучно.

 

Тезисы публикации: болит живот и спина при беременности, болит низ спины при беременности, болит правый бок спины при беременности, болит спина в пояснице при беременности, болит спина при беременности, болит спина при беременности во втором, болит спина при беременности во втором триместре, болит спина при беременности на ранних сроках, болит спина при беременности что делать, болит спина при ранней беременности, болят бока со спины при беременности, может ли при беременности болеть спина, почему болит спина при беременности, сильно болит спина при беременности

Добавить комментарий